КАК НАКАЧАТЬ РУКИ. Бицепс и трицепс. Пампинг
ИНДИВИДУАЛЬНЫЕ программы Тренировок и Питания /
Мой ИНСТАГРАМ /
СПОРТИВНОЕ ПИТАНИЕ MyProtein Россия -
СПОРТИВНОЕ ПИТАНИЕ MyProtein Украина-
Cкидка 25% на первый заказ – введи код glebov25
Cкидка 10% на второй заказ - введи код glebov10
Спортпит который тебе нужен:
- Сывороточный протеин
- Сывороточный протеин изолят
- ВСАА
- Витамины для мужчин
- Витамины для женщин
- Креатин
- Омега-3
- L-карнитин
- Предтренировочный комплекс
- Казеин
- Гейнер
Профиль VK
Страница VK
Страница в Facebook
Подписка на канал
Все видео о тренинге
Качаем руки. Бицепс и трицепс. Пампинг. качаем руки в пампинговом стиле. эффективная тренировка для бицепса и трицепса. Ты уже не чувствуешь себя новичком в бодибилдинге, гордишься спортивными достижениями и опытом? Значит, пришло время разнообразить тренировочную программу. Познакомься с одной из тренировочных методик для опытных спортсменов. Проводи специализацию только на одну группу мышц. Если использовать этот принцип одновременно для нескольких групп, это может привести к перетренированности и снижению спортивных результатов.
Нагрузку на остальные мышечные группы желательно несколько снизить
В тренировочном сплите, тренинг рук ставь первым. День перед ним должен быть днем отдыха.
Тренинг груди и спины должен стоять максимально далеко от тренировки рук. Косвенная нагрузка в упражнениях на эти две группы может замедлить восстановление
Проводи специализированный тренинг не больше 8-10 недель, потом возвращайся к обычному режиму тренировок.
Мой ИНСТАГРАМ /
СПОРТИВНОЕ ПИТАНИЕ MyProtein Россия -
СПОРТИВНОЕ ПИТАНИЕ MyProtein Украина-
Cкидка 25% на первый заказ – введи код glebov25
Cкидка 10% на второй заказ - введи код glebov10
Спортпит который тебе нужен:
- Сывороточный протеин
- Сывороточный протеин изолят
- ВСАА
- Витамины для мужчин
- Витамины для женщин
- Креатин
- Омега-3
- L-карнитин
- Предтренировочный комплекс
- Казеин
- Гейнер
Профиль VK
Страница VK
Страница в Facebook
Подписка на канал
Все видео о тренинге
Качаем руки. Бицепс и трицепс. Пампинг. качаем руки в пампинговом стиле. эффективная тренировка для бицепса и трицепса. Ты уже не чувствуешь себя новичком в бодибилдинге, гордишься спортивными достижениями и опытом? Значит, пришло время разнообразить тренировочную программу. Познакомься с одной из тренировочных методик для опытных спортсменов. Проводи специализацию только на одну группу мышц. Если использовать этот принцип одновременно для нескольких групп, это может привести к перетренированности и снижению спортивных результатов.
Нагрузку на остальные мышечные группы желательно несколько снизить
В тренировочном сплите, тренинг рук ставь первым. День перед ним должен быть днем отдыха.
Тренинг груди и спины должен стоять максимально далеко от тренировки рук. Косвенная нагрузка в упражнениях на эти две группы может замедлить восстановление
Проводи специализированный тренинг не больше 8-10 недель, потом возвращайся к обычному режиму тренировок.
Rcreviews.lt is not the owner of this text/video/image/photo content, the real source of content is Youtube.com and user declared in this page publication as Youtube.com user,
if you have any question about video removal, what was shared by open community, please contact Youtube.com directly or report bad/not working video links directly to video owner on Youtube.com. Removed video from Youtube.com will also be removed from here.
Advertising