МОИ АВТОРСКИЕ ПРОГРАММЫ ТРЕНИРОВОК И ПИТАНИЯ
ДЛЯ КАЖДОГО - /
ПОХУДЕНИЕ - /
Заходите, выбирайте! :)
Мы продолжаем тему раздельного питания и в этом видео разберем
- плюсы и минусы раздельного и смешанного питания
- И собственно какой системы питания лучше придерживаться именно вам.
В прошлом выпуске мы доказали, что смешанное питание физиологично и вреда принести не может, а раздельное питание не имеет научных обоснований. Тем не менее люди, которые переходили на раздельное питание, в большинстве случаев чувствовали себя лучше. Почему? Я полагаю что ответ вы найдете, если рассмотрите остальные принципы системы Шелтона, кроме разделения пищи.
- более дробное и частое питание, чем при традиционном трехразовом рационе. Плюс!
- отказ от рафинированных продуктов, сахаров, вредных жиров, другими словами в рационе только здоровая пища. Плюс!
- практически отказ от алкоголя. По Шелтону его нельзя мешать с белком. Огромный плюс
- здоровая пища это сокращение калорий, а дробное питание это усиление метаболизма. Огромные плюсы и этим объясняется почему люди хорошо сбрасываю вес на раздельном питании.
- раздельное питание дисциплинирует. Много калорийных смешанных блюд, таких как салаты по типу оливье, пельмени, пирожки с мясом, пицца, гамбургеры – автоматически исчезают из вашего рациона, делая его здоровее и менее калорийным.
- раздельное питание поможет избавиться от пищевой зависимости. Простые односложные блюда больше топливо, нежели удовольствие.