ИНДИВИДУАЛЬНЫЕ программы Тренировок и Питания /
Мой ИНСТАГРАМ /
сколько белка нужно вашим мышцам? как питаться чтобы ваши мышцы росли? нормы белка для роста мышц в разных источниках разные. кто-то говорит что вам для того чтобы накачать мышцы нужно 3 грамма белка, кто-то что достаточно и 1 грамма на кг веса тела. я обращаюсь к практическому опыту, и в этом видео расскажу о нормах белка для роста мышц, о том из каких источников нужно получать белок чтобы запустить рост мышц и про соотношение белков жиров и углеводов, а так же общей калорийности. если хотите набрать вес, мышечную массу вам нужно учитывать все эти факторы. таков бодибилдинг
СПОРТИВНОЕ ПИТАНИЕ MyProtein Россия -
СПОРТИВНОЕ ПИТАНИЕ MyProtein Украина-
Cкидка 25% на первый заказ – введи код glebov25
Cкидка 10% на второй заказ - введи код glebov10
Спортпит который тебе нужен:
- Сывороточный протеин
- Сывороточный протеин изолят
- ВСАА
- Витамины для мужчин
- Витамины для женщин
- Креатин
- Омега-3
- L-карнитин
- Предтренировочный комплекс
- Казеин
- Гейнер
Профиль VK
Страница VK
Страница в Facebook
Твитеер -
Подписка на канал
Все видео о тренинге