Видео посвящено обзору различных видов протеинов применяемых в спортивном питании и бодибилдинге.
Казеиновые протеины (казеинаты, мицеллярный), сывороточные протеины (концентрат, изолят, гидролизат), яичный белок и соевый.
Объясняются различия протеина для набора массы и протеина для её сохранения. Так как некоторые из них лучше подходят для набора мышечной массы, а некоторые для этой цели не подходят, но получили положительные отзывы в других случаях, потому что лучше себя зарекомендовали как дающие возможность долгое время сохранять мышечные волокна и уберечь их от катаболизма.
В сюжете акцентируется внимание на том, что перед тем как купить протеин нужно четко понимать для какой именно цели мы его берем, т.к. не существует понятия лучший протеин, а есть различные задачи, выполняя которые каждый из упомянутых протеинов будет иметь плюсы и минусы.